Бег на месте.

13 ответ(ов) в теме
Форум
Гость
0
20:23

Так получилось,что беговой дорожки нет возможности приобрести и на улице нет возможности бегать.Могу ли я свое здоровья поправить бегом на месте, и ездить на на велотренажере.Проблемы с сердцем. Спасибо.

Редакции сообщения
0
не в сети 3 месяца
На сайте с
Участник
0
20:25

лучше займитесь йогой, больше пользы будет, как раз и дыхание и мышцы в тонусе будут.

Редакции сообщения
0
Zombi
не в сети давно
На сайте с 20.02.2014
Участник
0
16:19

Можете заниматься на велотренажере, только без фанатизма, дозируя нагрузку ( обязательно следите за АД и ЧСС во время занятий )

Редакции сообщения
0
moto
не в сети 1 минута
На сайте с 12.03.2017
Администратор
Тем 3410
Сообщения 13603
0
16:32

Zombi сказал(а)
Можете заниматься на велотренажере

пробовал, хорошо дыхалку тренерует и менее вредно чем бег.

Редакции сообщения
0
tsokh
не в сети давно
На сайте с 16.03.2014
Участник
0
22:51

Любые занятия спортом полезны для здоровья. У меня тоже были проблемы с давлением - после полгода занятий как рукой сняло.
Бег на велотренажере более безопасный чем бег на дорожке так как дает меньшую нагрузку на колени. На беговой дорожке нужно знать как ставить ногу чтобы минимизировать травматизм. Это не как при ходьбе когда вы сначала делаете упор на пятку. Вы должны приземляться как бы на внешний край стопы ближе к пятке или середине, еще лучше ставить минимальный угол наклона на дорожке.
Главное следите за ЧСС и за АД.

Редакции сообщения
0
moto
не в сети 1 минута
На сайте с 12.03.2017
Администратор
Тем 3410
Сообщения 13603
0
23:20

сегодня купил скакалку домой 🙂

Редакции сообщения
0
rew
не в сети давно
На сайте с 16.10.2012
Участник
0
16:38

moto сказал(а)
пробовал, хорошо дыхалку тренерует и менее вредно чем бег.

Чем кросс вреден?

Редакции сообщения
0
Mr.Magnum
не в сети давно
На сайте с 17.03.2014
Участник
0
10:01

Херней ребят занимаетесь если честно. Любой парк, стадион или спорт площадка,и не нужно изобретать велосипед

Редакции сообщения
0
moto
не в сети 1 минута
На сайте с 12.03.2017
Администратор
Тем 3410
Сообщения 13603
0
10:31

rew сказал(а)
Чем кросс вреден?

Разбивает суставы

Редакции сообщения
0
Mr.Magnum
не в сети давно
На сайте с 17.03.2014
Участник
0
12:05

А ты ползьком передвигается ? Экономиш суставы ? Чепуха это ребята. Бегайте на здоровье !!!

Редакции сообщения
0
moto
не в сети 1 минута
На сайте с 12.03.2017
Администратор
Тем 3410
Сообщения 13603
0
14:38

Есть постоянная нагрузка, а есть от места к месту. Бег это постоянная нагрузка

Редакции сообщения
0
Mr.Magnum
не в сети давно
На сайте с 17.03.2014
Участник
0
15:33

Может быть, но ничего вредного(стерающего суставы по попу 🙂 там нет. И вообще это абсурд такое обсуждать

Редакции сообщения
0
moto
не в сети 1 минута
На сайте с 12.03.2017
Администратор
Тем 3410
Сообщения 13603
0
18:33

Mr.Magnum сказал(а)
стерающего суставы

у профессиональных бегунов спроси

А беш на месте, это реально тупизм ;D

Редакции сообщения
0

Ваше имя *

Ваш E-mail *

не публикуется

Текст сообщения *