4 способа, чтобы ребенок пил больше воды

6 ответ(ов) в теме
moto
не в сети 5 часов
На сайте с 12.03.2017
Администратор
Тем 3395
Сообщения 13539
0
09:02

Форум

Отдайте воде абсолютный приоритет:

В диетических методических рекомендациях ВОЗ, изданных в 2010 году, подчеркнуто, что мы должны пить больше чистой воды вместо сладких напитков. Лучший способ добиться этого — сделать так, чтобы ваши дети не имели доступа к сладкой газировке. Ведущие здоровый образ жизни семьи, с которыми я общался по этому поводу, отмечали, что они просто не держат никакие сладкие напитки в доме, особенно если в нем растет ребенок. Поговорите с вашими детьми о важности воды как части их рациона и о том, что никакие другие напитки не способны ее заменить.

2. Обеспечьте свободный доступ к воде.

Ваши дети имеют свои собственные бутылки воды? А собственные чашки? Знают ли они, как самостоятельно выпить воды и где ее взять без вашей помощи? Этим навыкам нужно обучить детей еще в младшем дошкольном возрасте. Например, можно в доме специально поставить большую бутыль с дозатором — малышам нравится самостоятельно набирать воду в чашку.

3. Объясните детям, что такое «тест мочеиспускания».

Я был введен в заблуждение доступностью воды в школе и полагал, что мой ребенок пьет достаточно, а он на самом деле испытывал жажду.

Новейшие рекомендации врачей относительно того, как определить, когда и сколько воды нужно выпить, звучат просто — ориентируйтесь на цвет мочи. Темный — значит, нужно пить больше. Светлый — хорошо, вероятно, вы пьете достаточное количество воды.

4. Сделайте воду вкусной.

Многие люди, в том числе взрослые, предпочитают обычной воде ароматизированную. И в этом нет ничего плохого! Ведь вы можете добавить в чистую воду сок выжатого лимона, каплю мяты или горсть замороженных вишен. Зато такая вода будет действительно вкусной и понравится детям!

Нам, жителям цивилизованных стран, повезло — мы имеем свободный доступ к чистой воде. Я просто читал сегодня утром, что 1 миллиард людей на планете не может просто взять и выпить действительно чистой воды. Зато нам это кажется обыденным и мы не придаем значения тому, что именно пьем. Но мы действительно должны быть очень благодарны судьбе за то, что пока имеем возможность пить чистую воду.

Редакции сообщения
0
Terpsihora
не в сети давно
На сайте с 08.03.2016
Участник
0
01:41

Мне б самой научиться.. Вообще не пью воду

Редакции сообщения
0
pofig13
не в сети давно
На сайте с 27.06.2013
Участник
0
01:55

moto сказал(а)
чтобы ребенок пил больше воды

воблой накормить))))

Редакции сообщения
0
pofig13
не в сети давно
На сайте с 27.06.2013
Участник
0
01:56

Terpsihora сказал(а)
Вообще не пью воду

правильно пиво вкусней ))))

Редакции сообщения
0
rew
не в сети давно
На сайте с 16.10.2012
Участник
0
10:16

Чет уже не прет пить сладкие напитки, после них бегать в туалет как то надоедает.

Редакции сообщения
0
moto
не в сети 5 часов
На сайте с 12.03.2017
Администратор
Тем 3395
Сообщения 13539
0
12:23

Так от пива тоже бегать надо, лучше воду пить по больше, токсины не нужны.

Редакции сообщения
0

Ваше имя *

Ваш E-mail *

не публикуется

Текст сообщения *